中年人想學運動該選哪一種?
人到中年不免覺得身體各方面大不如前，如果以前沒有規律運動習慣，面對健康檢查出現三高，新陳代謝變慢，男性小腹又逐 […]
台灣第二本五禽戲書籍 – 熊岫雲著 – 武藝拾錦
此篇文章介紹了台灣第一本五禽戲書籍 – 程家鼎著『健康長壽修行法』，這是民國65年(1976)，此 […]
台灣最早五禽戲書籍 – 程家鼎著 – 健康長壽修行法
台灣現今最早的五禽戲書籍，為1976年(民國65年)出版，由程家鼎著『健康長壽修行法』，本站站長有收藏此本書。 […]
從後漢到清朝，古籍中五禽戲動作說明
五禽戲廣為在中國大陸與台灣普及，從學者眾且因勤加練習而受益者不計其數。五禽戲雖然尊稱來自華佗，甚至更有此一說， […]
五禽戲招式名稱, 華陀五禽之戲拳譜
五禽戲招式名稱 一. 預備功 (又名「一氣化三清」，或使用異體字「一炁化三清」) 鹿站遠眺 熊俯身腰 白猿獻果 […]
五禽戲「一氣(炁)化三清」氣脈遊走說明
一氣化三清，氣走大小周天 1.鹿站遠眺：氣從丹田經尾膂行督脈到百會穴，接著任脈下行至丹田，再從會陰行中脈至心宮 […]